岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれていますよね。最初はサウナと同じようなものなのかしら？と思ったのですが・・・サウナが苦手な私は、ちょっと無理かもと思ったのですが、1度経験してみて、その効果にびっくりです。サウナと同様、大量に汗をかくので、新陳代謝の活発化が期待できます。年齢とともにお肌の新陳代謝も悪くなってきたので、これで刺激を与えて少しでも昔のお肌を取り戻したって思ったのが、体験のきっかけでした。また、美肌だけでなく、糖尿病などの生活習慣病の改善にも効果が見られるというデーターもあるようですね。もちろん、このような病気を抱えている方は医師にきちんと相談したうえで体験することをオススメしますよ。遠赤外線効果で冷え性の女性も体の芯から温まることができますね。少し前のピーク時は専門のお店が多かったようですが、最近は大型施設の中での利用が主流のようです。ホテルやフィットネスクラブなどに設置されていますね。今でも30～40歳代の女性には根強い人気があるようですからね。浴室の温度が40℃前後と低温で過ごし易く、普通のサウナはちょっと苦手って方にもオススメだと思います。