私は、週に一回会社から帰るついでに岩盤浴のお店に寄ります。最寄り駅の近くでもあるので、とても便利が良いです。お店に入ると、専用の着衣、タオル、ミネラルウォーターを渡されます。専用の着衣に着替えてストーン・スパ内に入ります。内部には木材のいい香りが広がっています。室温はサウナほどは暑くなく快適なのですが、しばらくすると汗が大量に出てきます。ただし、暑くないからといって長時間室内にとどまると体調を悪くする恐れがあるので、10分毎に休憩室での休憩を5分ほど挟みます。それから渡されたミネラルウォーターで水分補給も忘れずに行います。お水がなくなったら休憩室にタンクがあるので補充することが出来ます。こうして、スパに入っていると、だんだんリラックスして仕事の疲れも癒されてきます。また、汗を大量にかくのでデトックス効果も実感できます。この汗は、通常かく汗と違いさらさらしたキレイな汗だそうです。保湿効果があり、肌がしっとりとしてきます。まさに天然の化粧水ですね。ダイエットの効果はしばらく続けないとわかりません。スパから出た後は、とてもさっぱりし、身体が軽くなったようです。疲れが取れたらまた次の週は仕事をがんばれそうです。